Le massage Amma Assis, qu’est-ce donc?


Composé d’un enchaînement structuré de 25 mouvements précis, appelé "kata", le massage Amma assis puise ses origines dans une tradition japonaise ancestrale réinterprétée pour les besoins d’aujourd’hui.

Pressions ciblées, étirements fluides, balayages énergétiques et percussions dynamiques s’enchaînent pour agir en profondeur sur le corps : muscles, tendons, système nerveux, ainsi que sur les circulations sanguine et lymphatique.

Ce rituel, non thérapeutique, procure détente, dynamisme et bien-être global en quelques minutes.

  • Pilier central du corps, le dos assure notre mobilité tout en soutenant la posture au quotidien. Au niveau des trapèzes, les tensions souvent accumulées limitent la souplesse des épaules, tandis que les muscles profonds le long de la colonne vertébrale peuvent devenir raides et inconfortables.

    Le travail ciblé sur ces zones permet de relâcher les points de blocage, d’alléger le bas du dos et d’apaiser les lombaires. Des étirements doux viennent finaliser le soin en favorisant une respiration plus libre et une posture naturellement plus harmonieuse.

  • Sollicités quotidiennement par des gestes répétitifs, les bras sont souvent sujets aux tensions musculaires et aux troubles liés à l’usage prolongé d’un clavier ou d’une souris.

    Grâce à des pressions maîtrisées sur des points d’acupression stratégiques, ce soin contribue à soulager les tensions et prévenir les tendinites, fréquentes dans les environnements de travail sédentaires. Les mouvements fluides et stimulants favorisent la circulation énergétique, détendent les muscles et apportent une agréable sensation de légèreté.

  • Sollicitées en permanence, les mains abritent un réseau dense de terminaisons nerveuses connectées à l’ensemble du corps. Inspiré de la réflexologie palmaire, ce soin stimule des zones réflexes comme le point 4GI (situé entre le pouce et l’index), reconnu pour favoriser le transit intestinal et relâcher des tensions nerveuses associées à la digestion.

    Souvent oubliées, ces "travailleuses invisibles" retrouvent légèreté et équilibre grâce à une attention ciblée, offrant une détente locale précieuse et des bienfaits internes durables.

  • Soutien discret mais essentiel, la nuque assure la stabilité et la mobilité de la tête. Carrefour fragile entre muscles et nerfs, elle concentre habituellement des tensions liées à la posture ou au stress.

    En travaillant avec précision la base occipitale et la cavité d’Arnold — des zones névralgiques majeures régulièrement responsables de migraines et de raideurs cervicales —, il est possible de dissiper ces tensions profondes. Ce relâchement favorise une sensation de légèreté, améliore la mobilité de la tête et contribue à un apaisement global du haut du corps.

  • Le massage du cuir chevelu est une véritable parenthèse hors du temps, où le corps s’abandonne et l’esprit s’apaise. 

    Grâce à des gestes doux et enveloppants, cette partie du protocole invite au lâcher-prise total, souvent perçue comme la plus apaisante par les receveurs. Siège de nombreux méridiens énergétiques, le cuir chevelu est un espace clé pour libérer les tensions accumulées et encourager un état de relaxation profonde.

    Dans ce moment suspendu, le mental s’apaise et la personne se retrouve "sur un petit nuage".

  • En conclusion du protocole, les percussions se déclinent en trois techniques complémentaires, chacune avec une fréquence et une vibration distinctes. Elles dynamisent les circulations énergétique, sanguine et lymphatique, tout en adaptant leurs effets aux besoins du corps.

    • Les percussions modérées, avec une cadence équilibrée, harmonisent l’énergie en ciblant les zones paravertébrales, favorisant un recentrage global et une détente douce.

    • Les percussions intenses, rapides et fermes, stimulent les muscles profonds et revitalisent les nerfs, réveillant le corps pour un retour à l’action.

    • Les percussions creuses, plus lentes et diffuses, apaisent les tensions superficielles et encouragent la circulation locale, laissant une sensation de légèreté.

Découvrez les zones ciblées et leur importance dans ce parcours vers le bien-être.


  • Proposer cette bulle de relâchement à vos équipes, c’est encourager un esprit apaisé et un corps revitalisé.

    Un geste simple, qui renforce l’équilibre et la motivation collective tout en plaçant l’humain au cœur de votre démarche professionnelle.